'레시피' 태그의 글 목록 (8 Page)
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레시피85

도라지 무침 황금레시피 도라지 효능 몸에 좋은 도라지 무침 맛있게 만드는 방법은? 오늘은 쌉싸름한 맛과 향이 좋은 도라지로 맛있는 무침 양념 레시피를 소개해드릴게요. 먼저 도라지의 특징, 효능과 부작용에 대해 알아보면 도라지의 주 성분은 사포닌입니다. 사포닌은 기침을 가라앉히고 기관지의 점액 배출 능력을 높여 가래를 없애는데 도움을 줍니다. 또한 기관지염을 유발하는 세균의 성장까지 억제하는 효과까지 있다고 합니다. 두 번째로는 사포닌과 이눌린이라는 성분은 면역력 향상과 암세포의 성장을 억제하는 항암작용, 항염증 작용 및 진통 작용을 합니다. 그래서 기관지염뿐만 아니라 아토피성 피부 질환에도 효과가 있으며, 노화를 막는 항산화 작용까지 있습니다. 그 외 섬유소질과 비타민, 무기질이 풍부해 다이어트에도 좋은 제품입니다. 다만, 아무리 좋은 식.. 2023. 3. 7.
꽈리고추 멸치볶음 만드는 법 밑반찬 레시피 가장 맛있는 멸치 볶음 레시피는? 오늘은 크기가 작은 볶음용 멸치에 꽈리고추를 넣어 향이 좋고, 그 외 양념을 추가하여 소스가 자박하게 있는 꽈리고추 멸치 볶음을 만들어보겠습니다. 보통 멸치 볶음은 마른반찬으로 많이 만들지만 저는 아주 약간 국물이 있게끔 만들어서 나중에 식으면 조청 혹은 물엿이 살짝 굳어서 같이 비벼먹기 좋게 하였습니다. 레시피에 앞서 먼저 멸치의 특징&효능&부작용에 대해 알아보겠습니다. 멸치의 특징과 효능 멸치는 크기가 다양한데, 그 크기마다 불리는 이름이 모두 다립니다. 작은 것부터 큰 순서로는 세멸, 자멸, 소멸, 중멸, 대멸, 청어, 다포리가 있습니다. 대멸부터는 크기가 너무 크기 때문에 볶음용으로 쓰기는 어려워 국물용으로 쓰입니다. 멸치는 통째로 먹기가 좋아 내장을 같이 먹게 .. 2023. 3. 3.
상추 겉절이 만드는 법 쌈채소 겉절이 양념장 레시피 구이 고기에 잘 어울리는 채소 요리는? 바로 상추나 그 외 쌈채소를 먹기 좋게 썰은 뒤 아주 간단하게 무쳐 먹는 상추 겉절이, 쌈채소 겉절이입니다. 정말 간단하면서도 새콤 달콤하게 맛있는 레시피이니 돼지갈비, 삼겹살, 목살 등 고기를 구워 먹을 때 꼭 곁들여 먹어보세요. 씻어먹는 채소와 달리 양념해 둔 뒤 남으면 다음날 비빔밥으로 비벼 먹어도 맛이 아주 좋습니다. 상추 겉절이 황금레시피 준비재료(T-밥숟가락기준) 쌈채소 약 25개 [쌈채소 종류] 청상추, 적상추, 치커리, 적겨자, 적근대, 케일, 쌈추 등 [양념장 재료] 고춧가루 2T, 진간장 2T, 매실액 2T, 다진 마늘 깎아서 1T, 식초 1T, 깨소금 1T, 후추 한 꼬집, 참기름 1T *짭짤, 새콤, 달콤을 원할 땐 진간장 1T, 식초 1T, .. 2023. 2. 28.
돈가스 김치 나베 만들기 돈까스 덮밥 레시피 돈가스 요리 중에 국물 요리는? 바로 돈가스 나베입니다. 오늘은 김치를 곁들인 돈가스 김치 나베를 만들 텐데, 처음부터 김치를 같이 넣어 끓이거나 볶아낸 뒤 끓여내는 레시피가 아니라 마지막에 김치를 옆에 곁들여서 살짝 끓여서 먹는, 기본 돈가스 나베의 맛을 헤치지 않는 레시피입니다. TIP 집밥 백 선생에서 백종원이 말하기를 김치를 처음부터 넣어 끓이면 그저 김치찌개가 될 뿐이라고 하더라고요. 돈가스 김치 나베 황금레시피 준비재료 (T-밥숟가락기준, 작은 컵-소주잔 약 50ml 기준, 큰 컵-종이컵 약 200ml 기준) 돈가스 2장, 대파 1대, 양파 1/2개, 청양고추 2개, 다시마 1조각 [양념장] 진간장 1 작은 컵, 참치액젓 1T, 맛술 1 작은 컵, 설탕 작은 1T, 다진 생강 1/4T, 물 2.. 2023. 2. 26.
감자조림 황금레시피 감자 무조림 만드는 법 조림 요리 중 간단한 조림 요리는? 바로 감자조림, 무 조림입니다. 오늘은 감자와 무를 한꺼번에 넣어하는 감자 무조림을 만들겠습니다. 특별히 캔참치를 넣어 만드는 레시피이지만 기호에 따라 감자만 넣거나, 참치, 스팸 등 원하는 재료를 넣어서 만들어주면 됩니다. 감자 무 조림 황금 레시피 준비재료 (T-밥숟가락기준, 컵-종이컵약 200ml 기준) 감자(중) 5개, 무 어슷 썬 것 10조각 정도, 양파 1/2개, 참치캔 1통 [양념장재료] 고추장 가득 1T, 다진 마늘 깎아서 1T, 고춧가루 2T, 진간장 4T, 미림 2T, 조청 2T~3T, 참치액젓 1T, 후춧가루 1/4T, 깨소금 1T, 물 1컵반 *저는 고춧가루 자체가 매운 고춧가루라 청양고추를 제외했지만 기호에 따라 청양고추도 넣어주세요. *참치액젓.. 2023. 2. 24.
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