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순두부 레시피2

순두부찌개 황금레시피 초간단 순두부찌개 만들기 순두부찌개에 들어갈 재료는? 보통 순두부찌개는 다진 돼지고기, 바지락, 김치 등 주 재료가 여러 가지가 있습니다. 오늘은 별다른 주 재료 없이 아주 초간단하게 만드는 순두부찌개 레시피를 소개해드리겠습니다. 먼저 순두부란? 순두부는 콩물이 응고되었을 때 물기를 빼지 않고 먹는 두부입니다. 칼로리가 낮아 다이어트에 좋고 두부 중 가장 무른 두부로 부드러운 식감을 가진 식품입니다. (부드러운 순 : 순두부 > 연두부 > 모두부 순) 순두부 칼로리 100g 기준 47kcal 순두부 효능 단백질 대표음식인 순두부는 콩물을 압착하지 않았기 때문에 영양소를 온전하게 소화하여 흡수할 수 있습니다. 9가지의 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어 노화방지, 두뇌발달, 심장질환 예방, 콜레스테롤을 낮춰줌, 불면증 완화, 골밀도.. 2023. 5. 10.
바지락 순두부찌개 황금레시피 순두부찌개 종류에는 어떤 게 있을까요? 하얀 초당순두부, 김치 순두부, 굴 순두부, 돼지고기 순두부, 소고기 순두부 등 여러 가지가 있는데요, 오늘은 제가 김치 순두부 다음으로 가장 좋아하는 바지락 순두부찌개 레시피를 소개해드리려 합니다. 바지락은 100g에 칼슘 80g과 계란의 5배에 달하는 마그네슘 50g이 들어있어서 영양적으로도 굉장히 좋은 식재료입니다. 자세한 레시피는 아래를 통해 확인해 주세요 바지락 순두부찌개 만들기 준비재료 (T-밥숟가락기준, 컵-종이컵 약 200ml 기준) [필수재료] 순두부 1봉, 바지락 1컵, 식용유 1T, 참기름 1T, 고춧가루 2T, 국간장 1T, 참치액젓 1T, 후춧가루 3꼬집, 설탕 1꼬집 대파 반대, 큰 양파 기준 1/4개, 다진 마늘 1T, 청양고추 2개, 육.. 2023. 1. 12.
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