닭가슴살 샌드위치 만들기 다이어트 음식 레시피
맛있는 다이어트 음식은? 바로 닭가슴살 샌드위치입니다. 매번 퍽퍽하거나 소스 없이 먹는 닭가슴살이 아니라 맛있게 한 끼 식사 대체용 레시피를 소개해드리겠습니다. 닭가슴살 샌드위치 레시피 준비재료식빵 2장, 닭가슴살 2 덩이, 햄 1장, 치즈 1장, 토마토 1/2개, 양상추 혹은 로메인 혹은 케일, 머스터드, 마요네즈, 후추 *다이어트에는 일반 식빵보다는 호밀, 통밀, 곡물 식빵을 추천드려요. (저는 집에 있던 일반 식빵을 사용했습니다.) 다이어트 샌드위치 :: 닭가슴살 샌드위치 만들기 순서 1. 먼저 생 닭가슴살은 물에 깨끗이 씻어서 20분 정도 삶은 뒤 꺼내서 식혀주세요. 2. 원하는 채소(로메인/양상추/케일)는 깨끗이 씻은 후 물기를 제거해 주세요. 3. 닭가슴살은 결대로 잘게 찢고 머스터드 2t, ..
2023. 3. 18.
